Здравствуйте, друзья!
Меня зовут Сергей Артюхов. За годы работы оптометристом я услышал столько «народных истин» о зрении, что хватило бы на энциклопедию. Кто-то уверяет, что морковка вернёт орлиное зрение, кто-то боится очков, потому что «глаза от них ленятся», а кто-то честно верит, что черника лечит всё - от близорукости до скуки.
Сегодня я собрал 69 самых популярных мифов о зрении и объяснил, где тут доля правды, а где чистая фантазия.
Поехали!
Мифы о питании и витаминах
- Морковь улучшает зрение.
В ней есть витамин A, который полезен для сетчатки, но килограммами её есть не нужно - зрение от этого не станет 100%.
- Черника восстанавливает зрение.
Нет, но улучшает кровообращение и снижает усталость глаз - поэтому полезна как часть рациона, а не как панацея.
- Витамины заменят очки.
Жаль, но нет. Витамины поддерживают здоровье, но не меняют форму роговицы.
- Если пить больше воды - зрение улучшится.
Влага нужна всему телу, но это не средство от близорукости.
- Чеснок лечит катаракту.
К сожалению, тут даже эффект плацебо не сработает. Катаракту лечит хирург.
- Мёд или лимон в глаза - народное средство.
Не делайте этого. Сетчатка не салат.
Мифы об очках и линзах
- Очки портят зрение.
Нет. Они лишь компенсируют уже существующее нарушение. Без них мозг и глаза напрягаются сильнее.
- Глаза «привыкают» к очкам и начинают лениться.
Глаза - не студенты на каникулах. Они работают лучше, когда видят чётко.
- Если не носить очки, зрение не испортится.
Наоборот - будет только хуже. Постоянное напряжение усиливает близорукость.
- Контактные линзы вредны.
Нет, если подобраны правильно и соблюдаются правила ношения.
- В линзах можно спать.
В большинстве случаев нельзя. Даже если «всего на часок» - риск воспаления резко возрастает.
- Очки делают глаза меньше.
Это лишь визуальный эффект линз, а не изменение формы глаза.
- Очки можно выбирать “на глаз”.
Нет, зрение - не угадайка. Даже разница в 0,25 диоптрии имеет значение.
- Если очки дорогие, значит, зрение лучше.
Цена оправы не влияет на физику света. Важно качество линз и точный рецепт.
Мифы об экранах
- Монитор портит зрение.
Проблема не в экране, а в том, что мы моргаем реже и пересушиваем глаза.
- Синие фильтры полностью защищают глаза.
Нет. Они снижают нагрузку, но не заменяют перерывы и увлажнение.
- Если смотреть тел
Только если у вас есть нарушения бинокулярного зрения. В остальном - безопасно.
- 3D-фильмы вредны.
Только если у вас есть нарушения бинокулярного зрения. В остальном — безопасно.
- Очки для компьютера нужны всем.
Не всем. Они полезны тем, кто проводит у экрана более 4-5 часов в день.
- От телефона зрение падает необратимо.
Падает не зрение, а концентрация и увлажнённость глаз. Всё обратимо при отдыхе.
Мифы о возрасте и наследственности
- Если родители плохо видят, у ребёнка будет то же.
Есть генетическая предрасположенность, но не фатальная. Здоровые привычки снижают риск.
- С возрастом зрение обязательно портится.
Не у всех. Но после 40 лет пресбиопия (возрастная дальнозоркость) действительно закономерна.
- У детей зрение “само исправится”.
Очень редко. Обычно наоборот - ухудшается без коррекции.
- Моргай чаще - зрение улучшится.
Можно - если использовать мультифокальные линзы или коррекцию, но процесс естественный.
- Катаракта бывает только у пожилых.
Бывает и врождённая, и после травм.
- После родов зрение всегда падает.
Не всегда. Но при сильной близорукости нагрузки действительно опасны.
Мифы о физиологии
- Зарядка для глаз возвращает 100% зрение.
Нет, но улучшает кровоток и снижает утомляемость.
- От чтения в темноте можно ослепнуть.
Нет, просто глаза устанут быстрее.
- Капли могут восстановить зрение.
К сожалению, нет. Но они могут снять сухость или воспаление.
- Моргай чаще — зрение улучшится.
Не улучшится, но увлажнится - и станет комфортнее.
- Если закрыть один глаз, второй испортится.
Нет. Но постоянная нагрузка на один глаз может вызвать усталость.
- Слёзы “очищают зрение”.
Только в переносном смысле.
Мифы о свете и внешней среде
- Чтение в машине портит зрение.
Нет, но вызывает усталость из-за вибрации.
- Солнцезащитные очки нужны только летом.
Нет, ультрафиолет активен круглый год.
- Если не носить тёмные очки, глаза привыкнут к солнцу.
Привыкнут, но пострадает сетчатка.
- УФ-защита - маркетинговый трюк. фильтра --- безопасны.
Наоборот - вреднее. Они расширяют зрачки и пропускают больше УФ.
- Если долго смотреть на солнце, можно «настроить зрение».
Нет, можно сжечь сетчатку.
- УФ-защита — маркетинговый трюк.
Нет, это реальная защита, особенно для детей.
Мифы о повседневной жизни
- От стресса зрение не меняется.
Меняется. Напряжение влияет на мышцы глаза.
- Недосып не влияет на зрение.
Очень даже влияет: сосуды страдают, глаза краснеют, появляются отёки.
- Зрение падает из-за плохих мыслей.
Нет, но хронический стресс способен усугубить проблемы.
- Если не болит - значит, всё в порядке.
К сожалению, не всё. Сон - важнее всего, но и проверками у офтальмолога лучше не пренебрегать.
- Офтальмолог «улучшит зрение» за один визит.
Мы можем подобрать правильную коррекцию, но чудес не бывает.
- Если не болит — значит, всё в порядке.
Многие заболевания глаз долго протекают без боли.
- Проверка зрения не нужна, если всё видно.
Проблемы часто начинаются незаметно - как давление.
А теперь - несколько действительно неожиданных
- У близоруких людей меньше морщин.
К сожалению, нет. Хотя щуриться - точно не полезно.
- Если пить кофе, зрение портится.
Нет. Но слишком много кофеина повышает давление - и глазное тоже.
- Глаза могут «износиться».
Они не резиновые, но при правильной гигиене служат всю жизнь.
- Цвет глаз влияет на качество зрения.
Нет. Только на чувствительность к свету.
- Линзы можно промывать водой.
Ни в коем случае. Только специальный раствор.
- Слезы лечат сухость глаз.
Не лечат - чаще наоборот, сухость вызывает “реактивное” слезотечение.
- Контактные линзы могут уйти за глаз.
Нет, анатомически невозможно.
- От чтения мелкого шрифта зрение портится.
Нет, но устают мышцы фокусировки.
- Миопия и астигматизм - одно и то же.
Нет, это разные механизмы нарушения.
- Если долго носить линзы, глаза перестанут видеть без них.
Не перестанут. Просто вы привыкаете к чёткому изображению.
- Очки можно “донашивать” от бабушки.
Нет. Так можно испортить зрение.
- У офтальмологов всегда идеальное зрение.
Если бы! Мы тоже носим очки.
- Глаза можно «промыть» физраствором.
Не стоит. Лучше специальные капли.
- Зрение падает от громкой музыки.
Нет, но от бессонных ночей на концертах - вполне.
- Глаза можно “накачать”, как мышцы.
Можно укрепить мышцы фокусировки, но зрение не станет “плюсовым”.
- Плохое зрение - это навсегда.
Наоборот - снижают блики и усталость.
- У женщин зрение слабее.
Нет, у зрения нет пола.
- Миопию можно вылечить массажем.
Жаль, но нет.
- Плохое зрение — это навсегда.
Нет. Его можно скорректировать и стабилизировать.
- Очки мешают мозгу.
Они наоборот помогают ему получать точную информацию.
- После лазерной коррекции зрение “падает снова”.
Не у всех. Но контроль и обследования важны.
- Очки делают людей умнее.
Не факт. Но выглядят интеллигентнее - да.
- Можно смотреть на сварку, если чуть-чуть.
Нельзя. Даже “чуть-чуть” — ожог сетчатки.
- Глаза болят от злости.
Нет, но злость точно не улучшает кровообращение.
Подытожу
Мы живём в век информации, но зрение - это не мем, где можно поверить первому комментарию.
Большинство мифов - результат хороших намерений и плохого понимания физиологии.
Если что-то беспокоит - не гадайте и не гуглите.
Просто приходите на бесплатную проверку зрения по записи онлайн в Kalinza.
Мы расскажем, что правда, а что миф, и подберём то, что поможет вам видеть ясно - без иллюзий.
